A zsigereimben érzem, hogy ez az év más lesz, mint a többi.
Na, de nem szaladok előre ennyire, elvégre még csak Január vége van. Igen, ugyan tél, de a lelkemben már bontakozik ki a tavasz, és vele megannyi remény és terv.
Az első tervem, hogy sokkal több személyes dolgot szeretnék veletek megosztani, amire a blogom felülete egy tökéletes platform. Egyrészt felemelő érzés lesz kiírni magamból, és ha szerencsém van, pozitívan fogadjátok, de az lenne a legjobb, ha nektek is segítene, akárcsak a szerelemről, párkapcsolatról írt bejegyzéseim.
Kezdeném is egy személyes változással, amit ebben az évben (sajnos még csak most) kezdek el bevezetni.
Mi más lehetne, mint az ÉTKEZÉS?
Ígérem, nem csinálok ebből fitness-wellness fogyi portált, de mivel ez most az életem egy igencsak meghatározó része, így gondoltam benne kell lennie.
Miért is mondom ezt?
Sajnos az utóbbi pár évben minden mást helyeztem előtérbe, és az evés egy másod vagy harmadrendű dolog volt. Mindent megettem, amit megkívántam, nem figyeltem a kilókra, és a betegségekre, amik megtaláltak.
Hiszen a párom úgy szeret, ahogy vagyok- gondoltam. Hiszen a munka (tanulás, pénz, egzisztencia stb..) fontosabb – gondoltam. Nincs időm ezzel foglalkozni…és ehhez hasonló mondatokat tudnék még felsorolni jó párat, amikről azt hittem, helyesen érzem.
Mindeközben megtalált a reflux, az émelygés, az állandó fáradtság, a fejfájás szinte már mindennapos volt. A Cataflam olyan gyógyszer volt az életemben, amit majdnem hogy napi szinte szedtem, és úgy mentem el érte a gyógyszertárba, akárcsak tejért szaladtam volna el.
Mindeközben irigykedve néztem a szép bőrű, karcsú alakú nőket, s bár ott motoszkált az agyam hátsó zugában, hogy tehetnék érte, nem tettem. Vagy csak rövid időre kezdtem el a fogyókúrát, amit nem bírtam, hiszen egysíkú, kevés kalóriatartalmú ételekkel nem lehet hosszútávú célt elérni. Így hát amit két hét alatt leadtam, és a tüneteim sem maradtak vissza, úgy gondoltam, minek erőlködni, abbahagyva a diétát gyorsan vissza is szedtem. Visszatértem a cukrokra és szénhidrátokra.
Be kellett látnom, hogy ez így nem mehet tovább. Nem drasztikus változást akarok, hanem látványosat, és lépcsőzeteset.
Szeretném, ha sokkal több zöldség és gyümölcs lenne a tányéromon. Ha jobban érezném magam a bőrömben. Ha pedig még fogyok is néhány kilót, az pedig hab lesz a tortán…természetesen a diétás tortán 🙂
Nem hazudok, biztosan be fogok tolni néha pár kocka csokit, vagy eszek a születésnapi süteményből, de most van bennem egy olyan adag elhatározás, amit még sosem éreztem magamban. Tudom, hogy képes leszek fokozatosan változtatni, és megszeretem majd az újfajta étkezést.
Ez nem fogadalom, ez egy döntés, amit a saját érdekemben teszek meg. Szeretnék majd boldogan és fitten futkosni a leendő gyerekeim után, és nem belehalni például egy kilátó megmászásába. Szeretnék fejfájás csillapítók helyett vitamindús ételekért elszaladni a boltba. Idővel pedig azt a fránya mozgást is bevezetni.
Hosszú életet szeretnék.
Hála Istennek, most már remélhetőleg több időm lesz ezzel foglalkozni, egy másik változásnak köszönhetően (amiről a következő posztban mesélek majd nektek), így nem okoz gondot az ételek elkészítése, esetlegesen előre csomagolása, dobozolása. Úgyhogy, ha nem is szép a tálalásom, amiért előre is elnézést kérek tőletek, de örömmel tüsténkedek a konyhában, és készítek olyan dolgokat, amik elősegítenek az étkezési reformomban. Az ízek engem máris feldobtak, és izgatottan kutatom a Pinterest-et meg a Google-t, hogy minél több érdekes receptet találjak.
Íme az elmúlt két nap menüje:
Rántott csirkemell, kukorica sali és a fantasztikus színű párolt zöldségek.
Sütőben sült fűszeres csirkecomb, édesítőszeres almaszósszal. (Remélhetőleg a párom sem érzi majd a különbséget, hogy nem cukorral készült 🙂 )
Nektek van most valamilyen változás az étkezési szokásaitokban?
Mit javasoltok, mi az, ami ezekre a betegségekre jótékony, és mi az, ami tiltott? Van ezzel kapcsolatban tapasztalatotok?
Ha csatlakoznátok, várom a fotóitokat, amit messengeren nyugodtan küldjetek és a #longlife hashtag-et 🙂 Hiszen ezek engem is inspirálhatnak! Ha sok fotót sikerült összegyűjteni, akkor az Instagrammomra is felkerül 🙂
De receptötleteiteket is szívesen fogadom, mert a konyhában egyenlőre nem vagyok valami kreatív…:/
Nemsokára új bejegyzéssel jövök!
Zsóka
#nemszponzorálttartalom #nemreklám